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鸡蛋大麦葱香粥——健脾益气降脂润肠

鸡蛋是一种常见的食材类型,它的营养价值高哦,可以促进食欲,补充蛋白质,鸡蛋的食用方法有很多,比如说做菜,煲汤,煮粥都可以,润肠排毒的鸡蛋大麦葱香粥是不错的养生食谱,适合很多人群。

鸡蛋大麦葱香粥

鸡蛋大麦葱香粥所需材料

主要食材大麦仁、鸡蛋、葱花、麻油、胡椒粉、盐

鸡蛋大麦葱香粥的做法

1、麦仁洗净,清水浸泡;鸡蛋煮熟,去壳切碎。

2、锅内加适量清水煮沸,放入麦仁,煮至麦仁熟软。

3、再放入鸡蛋丁,加盐、麻油、胡椒粉调匀,撒上葱花即可。

鸡蛋大麦葱香粥的功效与作用

大麦粥绝对是江苏丹阳的一大汉族特色小吃。在丹阳家家户户都有喝大麦粥的习惯,是一道一年四季都适合食用的粥品,加入鸡蛋不仅丰富了营养,还可以为此粥增添色彩。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。大麦具有健脾益气、和胃宽肠、润燥生津、利尿通淋、降血压降血脂的功效。这样的一道粥品可以有增强免疫力和记忆力的作用,而且HIA可以健脾养胃补气,是不错的降压降脂的选择,而且还可以润燥生津,大家可以经常食用。

鸡蛋大麦葱香粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用,而且还可以起到补肾的效果,健脾益气降压降脂润肠通便,是不可多得的营养食材,大家可以放心食用。

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