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夏季防晒马虎不得 四招帮你守护肌肤

  夏季防晒马虎不得 四招帮你守护肌肤。夏季紫外线非常强烈,有的mm早在夏日到来之前就已经做好防晒准备,什么防晒品、遮阳伞以及防晒衫等等;而有的女性认为自己晒不黑,没关系,所以对这些防晒“神器”并不感兴趣!夏季肌肤防晒是不可忽视的重要工作,防晒工作做不好,肌肤很容易出现色斑,以致于对外貌造成影响。下面我们就来教你夏季防晒的四招:

  1、必备防晒霜

  夏季防晒本来就是一项艰巨的任务,夏季炎热的天气很可怕,高温很可怕,可是紫外线才是最可怕的,想要在夏季也能独善其身,不会变成小黑妞,就赶紧入手一瓶有效好用的防晒霜吧!

  一般选择防晒霜主要是看防晒指数,如果经常外出活动的人,最好选择spf30以上的防晒霜,而如果经常在室内活动,spe20左右的就可以了,另外选择清透型的防晒霜可是保证你健康肤质的保障哦,一定要用心选择适合的防晒霜。

  2、避免食用红、黑食物

  营养学家研究显示,食用过红色的食物的人,在晒后更容易被晒黑,所以在夏季可尽量减少红萝卜、木瓜等红色食物的摄入,另外黑色的食物由于含有黑色素,也要少吃为妙,比如说酱油、咖啡等,也会使皮肤容易变黑。

  3、补充维生素c

  维生素c的美白效果是有目共睹的,所以想要在夏季也能呈现美白光彩,补充维生素c便是一种不错的方法,在饮食中摄入含有维生素c的食物,比如番茄、空心菜、黄豆、牛奶等,都能帮助肌肤呈现更加白皙亮泽的光彩,让夏季防晒来得更加简单吧!  

  4、遮阳工具不可少

  防晒霜再管用,必要的防晒遮阳工具仍是夏季不可少的,比如遮阳伞和帽子等会阻隔一部分紫外线,给皮肤提供防护措施,特别是购买遮阳伞时一定要选择防uv的才是关键,否则是起不到防晒效果的。

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