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丝瓜络按摩减肥方法

大家应该不知道丝瓜还具有一定的减肥功效吧,其实丝瓜对于减肥人士来说,可全身都是宝。丝瓜食谱可以减肥,丝瓜络还可以外用进行按摩减肥。丝瓜络摩擦可以促进血液循环,提高基础代谢能力,故有美肤减肥的功效。

具体按摩方法如下:

按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。

①用丝瓜络减肥,需要从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。

②以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最后双手捏揉腹部。

③五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。

丝瓜减肥食谱同样适合瘦腰腹。所以,丝瓜可以里应外合的减腰收腹。

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